DOMS1 근육통? 알배김? DOMS? 그게 뭔데 DOMS란? DOMS(지연성 근육통, Delayed Onset Muscle Soreness)는 근육을 사용한 후 일정 시간이 지난 뒤에 발생하는 통증이나 불편함을 나타내는 용어입니다. 이는 특히 새로운 운동이나 인체에 미치는 부하가 큰 활동을 한 후에 나타날 수 있습니다. DOMS는 주로 다음과 같은 특징을 갖습니다: 지연성: 근육활동 직후에는 통증이 느껴지지 않고, 보통 해당 운동 후 24~72시간 이후에 나타납니다. 근육통: 근육의 통증, 민첩성 감소, 피로 등이 포함됩니다. 염증 반응: 근육 손상으로 인한 염증 반응이 일어날 수 있습니다. DOMS는 새로운 운동이나 인체에 미치는 부하가 증가했을 때 주로 나타날 수 있습니다. 이는 근육이 처음으로 특정 활동에 적응하거나, 기존 활동의 강도나 시간을 .. 2023. 12. 30. 이전 1 다음